Csoportok és workshopok

CSOPORTOK

Az egyéni támogatás mellett a közösségi élmény és a hasonló helyzetben lévőkkel való találkozás is nagy erőt adhat. Csoportjaink 5 alkalmasak, minden alkalom 3 órás, és a résztvevők száma fix, maximum 12 fő.

Fontos tudni, hogy a csoport utólagos becsatlakozásra csak az első alkalom után van lehetőség, utána a csoport bezárul, ezzel biztosítva a bizalmi légkört és folyamatosságot.

Az alkalmak felépítése:

• 1. rész: drámajátékok segítségével kezdünk el elmélyülni a témában – kreatív, játékos módon bontakoztatjuk ki az érzelmeket és gondolatokat
  
• 2. rész: a színjátszás/jelenet készítés segítségével elmélyülünk azokban a témákban, amelyek kapcsolódnak a csoport tematikájához. Pl. endometrzózis csoport: határhúzás, önszeretet, én és a fájdalom, én és a testem, nemet mondás, érzelemkifejezés, önvédelem, stb., nehezített gyermekvállalás csoport: a várakozás, “meg nem történt gyász”, irigység, kapcsolati dinamikák, elvárások, érzelemkifejezés, döntési dilemmák, kapaszkodók, stb
  
• 3. rész: lehetőség van a megosztásra, közös beszélgetésre, reflexióra – támogató, elfogadó légkörben

Az általam vezetett csoportokon, nincs olyan, hogy egy gyakorlatot meg KELL csinálnod. Annyi helyen kell megfelelni az életben, hogy szeretnék egy olyan biztonságos teret kialakítani, ahol semmi sem kötelező. Egyáltalán nem baj, ha nincs színjátszós tapasztalatod, itt ez csak egy eszköz. Bátorítalak viszont arra, hogy próbáld ki, és ha menet közben úgy érzed, hogy valami komfortos, akkor bármikor abbahagyhatod, vagy együtt keresünk egy kényelmesebb alternatívát.

Fontos hangsúlyozni, hogy ez nem pszichodráma, nem saját civil énünkkel dolgozunk, hanem karakterekkel. Nem titkolt cél viszont, hogy a gyakorlatok által jobban megismerjük önmagunkat és erőforrásainkat. A csoport nem helyettesíti a pszichoterápiás munkát, viszont jó kiegészítője lehet.